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ローラー台2011-10-16(Sun)

気休め程度にローラー台をやっているのですが、心拍計も故障中のためにメニューは適当。

3分思いっきり漕いで、2分レストというのを、その日の持ち時間分回数を重ねています。

doctor

iPhoneのアプリ「Doctors Watch」で計ると、大体160くらい。

早いとこポラール修理ださないと。

あっ、10月30日のツール・ド・あいちは仕事が入ったため、出られなくなってしまいました。
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