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小牧山2011-06-11(Sat)

午前中は軽く一時間くらいローラー。
午後から晴れたのでLSDペースでのランニングをしました。

コースはこんな感じ。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=1cef5c7aa000be512789b5dddee10e45

キロ6分程度のペースでしたが、



小牧山も登ったし
30キロ近く走ったので疲れました。
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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