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連休の過ごし方①2011-05-04(Wed)

4月30日~5月5日までお休み。

連日、皆生に向けたトレーニングをしています。

4月30日 バイク70キロ ラン7.3キロ 
       カミハギロード練習に参加。
5月1日  バイク40キロ スイム2.3キロ
       雨のためローラー台。
5月2日  バイク110キロ ラン4キロ
       木曽三川公園方面+二之瀬(25分くらいでした)
       新しく買ったアソスのジャージを使ってみた。なかなかいい感じ。
5月3日  バイク177キロ スイム1キロ
       探訪あいち荘川桜に参加。
5月4日  ラン 13.5キロ スイム2.5キロ
(5月5日追記)
5月5日  バイク70キロ ラン10キロ

連休中の練習量 バイク467キロ ラン34.8キロ スイム5.8キロ

一日2種目、無理をしないようにということを心がけていました。トレーニング後はジムにてマッサージ機でマッサージ。おかげで怪我や痛みもなく、また極度の疲労もない状態です。

あとは明日のみ。どこを走ろうか。









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テーマ : 自転車
ジャンル : 趣味・実用

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